Duración: 60 min ,90 min, 2 horas, 3 horas, 4 horas o talleres de mayor duración.
Es un método que consiste principalmente en ejercitar la risa en compañía de otras personas a través de juegos, ejercicios, dinámicas grupales y técnicas para obtener los beneficios psicológicos y físicos que la risa nos proporciona todo ello a través de dinámicas enfocadas en el refuerzo de los principios y valores, utilizando preceptos de la Psicología Positiva, conectándonos con el optimismo, potenciando nuestras fortalezas, consintiendo a nuestro niño interior.


Incluye ejercicios de Risoterapia, Yoga de la Risa y Mach de Improvisación con títeres.


Tópicos sobre los que se trabajarán.


- La risa y sus poderes curativos.  Cómo mitigar el Stress. Cómo se generan las endorfinas. 
- El miedo al ridículo como vencerlo y como enfrentarnos a los otros. 
- La desestructuración como mecanismo de crecimiento interior hacia el exterior. 
- La risa como crecimiento en el desarrollo personal. Cómo aprovechar sus recursos.
- La Aptitud mental positiva como herramienta al éxito.



Objetivos.

  • Reírnos de nosotros mismos.
  • Reírnos con el otro y "no del otro".
  • Explorar emociones placenteras y transmitirlas.
  • Elevar el entusiasmo.
  • Crear un modo de pensar que permita estar menos estresado.
  • Mejorar la salud física, mental y emocional. Desarrollar el sentido del humor.
  • Reconocer a “la risa” como herramienta para lograr un mejor desarrollo personal.
  • Fomentar la participación de todos los miembros ya que cada uno tiene grandes cosas para aportar.
  • Optimizar nuestro rendimiento cambiando la perspectiva para crear un futuro con alegría y vitalidad.
  • Desarrollar nuestras fortalezas
  • Conectarnos desde el optimismo
  • Sacar a jugar a nuestro niño interior. Recuperar la capacidad de juego.


Metodología.

  • Aprendizaje vivencial, dinámico y participativo. Los cambios se efectúan a través de experiencia palpables, donde todos participan y se comprometen personalmente y corporalmente.
  • Se realizarán dinámicas que permitan el acercamiento entre los participantes con la intención de solidificar el grupo.
  • Actividades individuales, por parejas y en grupos de creatividad.
  • Trabajo con teatro y  Títeres.


Con esto se busca:

  • Permitir que tus empleados se sientan más seguros, confiados y confortables
  • Hacer de tu organización un lugar más agradable y atractivo
  • Estableciendo un mejor clima laboral
  • Mejorando las relaciones personales, la complicidad, la confianza y la comunicación
  • Incrementando la creatividad, el rendimiento, la ilusión y los beneficios.
  • Convirtiendo el tiempo de trabajo en un tiempo feliz, de satisfacción y de disfrute.
  • Desarrollando el liderazgo desde la emoción, la empatía, el agradecimiento y el buen humor.
  • Construyendo a través de trabajo en equipo, la cooperación, el compromiso y el logro.
  • Reduciendo el estrés, las preocupaciones y las discusiones
  • Evitando los descuidos  y el absentismo laboral


Científicamente, se ha comprobado que la risa franca, la carcajada, aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, tensiones, ansiedad, depresión, colesterol, adelgaza, dolores, insomnio, problemas cardiovasculares, respiratorios. Nos aporta aceptación, comprensión, alegría, relajación, abre nuestros sentidos, ayuda a transformar nuestras pautas mentales.


Recientes estudios sobre la capacidad de las carcajadas para combatir todo tipo de enfermedades indican que mientras reímos liberamos gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar.

Reír permite enfrentarse a los obstáculos diarios desde perspectivas más creativas y ayuda a las personas a sentirse mejor consigo mismas y con su entorno.

 

 

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